Ukoliko želite da imate više energije u toku dana, pogledajte kako treba da izgleda vaš prvi obrok.

Mnogi možda ne znaju, ali crne masline su zapravo samo - dozrele ili prezrele zelene masline. One se beru u novembru i decembru, za razliku od zelenih koje se beru barem mesec ili dva ranije.

U vrelim danima kada temperatura dostiže i do 40 stepeni Celzijusove skale, nije lako stati uz šporet i spremiti ukusno jelo. Zato vam savetujemo da sa sedam namirnica i za samo pola sata vremena spremite punjeni paradajz sa sirom, kojim ćete se oduševiti.

Većina nas je odrasla na jako začinjenoj hrani i zapravo nam je teško da zamislimo ručak u kojem nećemo koristiti obilne količine bibera i soli.

Proteinske dijete i dijete siromašne ugljenim hidratima u poslednjih par decenija vrlo su popularne - za to je zaslužna činjenica da je zbog smanjene količine ugljenih hidrata u ogranizmu smanjena i proizvodnja insulina, a kada je nivo insulina nizak, telo sagoreva više masti. Međutim, iako vam mogu pomoći da brzo i lako izgubite suvišne kilograme, njihova primena nikako se ne preporučuje na duže staze.

Kada dođe leto i vrućine, ništa bolje ne može da rashladi nego lubenica. Ona je defintivno jedna od omiljenih letnjih poslastica i osveženja.

Australijski je nutricionista otkrio je da li smete da jedete neposredno pre spavanja i koju je hranu najbolje izbegavati ako želite da izgubite kilograme.

Povrće i voće u frižideru lako propadne čak i pre nego što stignemo da ga pojedemo. Paradajz možda najbrže. Otkrivamo vam trik pomoću kojeg će vaš paradajz duže trajati.

Kad nekome spomenete punjene paprike, većina će odmah reći da ih je njihova baka spremala najbolje, bolje od mame ili njih samih. Kakva se tajna krije u ukusu ovog tradicionalnog jela da toliko miriše na detinjstvo otkrićemo receptom koji smo dobili od jedne bake.

Ako ste ljubitelj ribe ili morskih plodova, trebalo bi da znate da je najgori dan za njihovo naručivanje ponedeljak. Preko 80 odsto restorana, pa čak i onih blizu mora, nemaju svakodnevnu dostavu sveže ribe pa ćete najverovatnije jesti onu od pre neki dan.