Iako na prvi pogled izgleda da ove namirnice spadaju u kategoriju onih nezdravih, umerene količine piva i kikirikija mogu biti veoma korisne za naše telo nakon treninga.

Krompir volimo na sve moguće načine. Kuvan, pečen, pržen... Kao dodatak ili glavno jelo - nije važno, krompir je uvek rado viđen na našoj trpezi. Naša preporuka za danas je gratinirani krompir. Ako dosad niste probali ovaj recept, sada je pravo vreme.

Voće i povrće nije samo niskokalorično, već smanjuje osećaj gladi i umanjuje apetit.

S obzirom na to da naučna istraživanja u vezi sa ishranom iz dana u dan dovode do različitih zaključaka, teško je razlučiti koje namirnice su najzdravije, a napraviti grešku vrlo lako.

Donosimo vam dva recepta koji će vas osvežiti u ove letnje dane, a neće vam nabaciti grižu savesti i poremetiti vaš plan da zablistate na plaži ovog leta.