{"id":1256,"date":"2013-10-13T11:31:36","date_gmt":"2013-10-13T09:31:36","guid":{"rendered":"https:\/\/srcekrajine.org\/?p=1256"},"modified":"2013-10-17T10:44:30","modified_gmt":"2013-10-17T08:44:30","slug":"med-i-mleko-pa-topla-kupka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/srcekrajine.org\/?p=1256","title":{"rendered":"Med i mleko, pa topla kupka"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n
<\/td>\n<\/tr>\n
\n
\n
\n
\"Med<\/div>\n

KIJANJE, malaksalost, klonulost, bolovi u mi\u0161i\u0107ima, pospanost, simptomi su koji najavljuju prehladu. \u010cim osetite pomenute tegobe primenite neki od lekovitih tretmana koji mogu da olak\u0161aju bolest i ubrzaju izle\u010denje.<\/p>\n

Na prvom mestu uzimajte vi\u0161e te\u010dnosti, a dnevnu dozu vitamina Ce pove\u0107ajte na jedan gram. Odmarajte se \u0161to vi\u0161e i dosta spavajte, jer je poznato da san le\u010di. Mo\u017eete i da se inhalirate nad toplom vodom u koju ste dodali isce\u0111eni limunov sok koji deluje kao prirodni antibiotik.<\/p>\n

1. REDOVNO PROVETRAVANJE – s vremena na vreme otvorite prozor i dozvolite da sve\u017ei vazduh ispuni sobu. Na taj na\u010din \u0107ete spre\u010diti isu\u0161ivanje sluznice, najva\u017enijeg odbrambenog mehanizma u organizmu. I pola sata pre odlaska na spavanje obavezno provetrite sobu, bolje \u0107ete spavati.<\/p>\n

2. TOPLA KUPKA – pre spavanja pripremite toplu kupku, u koju \u0107ete dodati razli\u010dite soli za kupanje ili lekovito bilje. Ona \u0107e vas ugrejati i opustiti, a ujedno \u0107e se pobolj\u0161ati prokrvljenost sluzoko\u017ee \u0161to \u0107e pozitivno uticati na ja\u010danje imuniteta. Kupka treba da bude topla, temperatura vode oko 38-39 stepeni i ne bi trebalo da traje du\u017ee od 15 minuta. Mo\u017ee da se koristi uvarak od jedne biljke ili vi\u0161e njih. Za pripremu kupke potrebno je 30-40 g suvog bilja koje se prelije sa 10 litara provrele vode. Ostaviti da stoji jedan sat, pa procediti i sipati u kadu. Mo\u017ee da se koristi cvet kamilice, borove iglice, listovi hrasta i breze, nana, \u017ealfija, pelin, stolisnik…<\/p>\n

3. SIRUP OD CRVENOG LUKA – osim mineralnih soli i raznih oligoelemenata, crveni luk je bogat vitaminima B1, B2, C, E, K, P kao i karotinom (provitaminom A). Zbog toga se koristi protiv razmno\u017eavanja virusa, za rastvaranje sluzi, ali i da dezinfikuje bronhije. Sirup se priprema tako \u0161to se u 1,5 l vode doda 600 gr iseckanog crnog luka, 60 gr \u0161e\u0107era i 1 kg meda. Kuvati na tihoj vatri oko tri sata. Skloniti sa \u0161poreta i odmah sipati u zagrejane fla\u0161e i dobro zatvoriti. Uzimati po ka\u0161iku sirupa nekoliko puta dnevno sa toplim \u010dajem, mlakom vodom ili mlekom.<\/p>\n

4. MLEKO I MED – ova kombinacija je izuzetno ukusna, a istovremeno deluju smiruju\u0107e na upaljeno grlo. Ne zaboravite da med dodate u mleko tek kada se ono prohladi, kako se dragocene supstance iz meda koje su osetljive na visoku temperaturu ne bi uni\u0161tile u vreloj te\u010dnosti.<\/p>\n

5. LIST LOVORA – mnogi ne znaju da list lovora i njegovo etarsko ulje imaju i lekovite osobine. Sadr\u017ei tanine, gorke materije, a u narodnoj medicini se koristi za iska\u0161ljavanje i izbacivanje sluzi iz organa za disanje, spre\u010dava virusne, bakterijske i gljivi\u010dne infekcije, kao i protiv bolova.<\/p>\n

Recept za \u010daj: u litar provrele vode dodati 20 g listova lovora, skloniti sa vatre i poklopiti. Posle desetak minuta procediti i piti \u0161olju \u010daja posle svakog obroka.<\/p>\n

6. PROPOLIS – najbolje sredstvo protiv ka\u0161lja. Sadr\u017ei bogatu me\u0161avinu vitamina B i minerala. U nekim slu\u010dajevima je dovoljna i ka\u0161i\u010dica meda pre spavanja da se umiri ka\u0161alj, a u med mo\u017ee da se doda i usitnjeni ili izgnje\u010deni \u010den belog luka. Za uporniji ka\u0161alj preporu\u010duje se \u010daj od lipe, a kod suvog ka\u0161lja najbolji je \u010daj od belog sleza, jer sluz stvara za\u0161titni sloj i vla\u017ei sluznicu grla, smiruje podra\u017eaj na ka\u0161alj, ubla\u017eava upale i olak\u0161ava disanje.<\/p>\n

7. INHALACIJA – udisanje toplih isparenja tradicionalno se koristi za le\u010denje prehlade, ka\u0161lja, za\u010depljenog nosa i problema sa sinusima. Voda se zagreva do klju\u010danja, skloni sa \u0161poreta, sipa se kap eteri\u010dnog ulja ili se stavi odre\u0111ena koli\u010dina lekovitih trava (kamilica, \u017ealfija, bosiljak, nana i sli\u010dno), glava se nagne nad posudu sa vodom i duboko udahne. Stru\u010dnjaci preporu\u010duju da se prilikom ove vrste inhalacije ne stavlja pe\u0161kir iznad glave. Za le\u010denje donjih disajnih puteva isparenja se udi\u0161u na usta, a za le\u010denje gornjih disajnih puteva isparenja se udi\u0161u na nos. Inhaliranja odraslih mo\u017ee da traje 10-15 minuta, a dece dva-tri minuta.<\/p>\n

8. \u0110UMBIR – ako volite ovaj za\u010din ljutkastog ukusa mo\u017eete da ogulite par\u010de korena i da ga \u017eva\u0107ete, ili da pripremite \u010daj. U litar vrele vode dodati komad (oko 25 g) olju\u0161tenog i na kolutove nase\u010denog \u0111umbira (mo\u017ee i da se izrenda) i kuvati 15 minuta. Pred kraj ubaciti koru limuna koja \u0107e dodati intenzivan citrusni miris napitku. Kada se \u010daj ohladi, dodati sok od dva isce\u0111ena limuna i nekoliko ka\u0161ika meda u zavisnosti od toga koliko sladak \u010daj volite da pijete.<\/p>\n

9. ISPIRANJE GRLA – grgljanje te\u010dnosti u grlu mo\u017ee povoljno da uti\u010de na nadra\u017eeno grlo. Grlo mo\u017ee da se ispira slanom vodom (sipati pola kafene ka\u0161i\u010dice soli u \u0161oljicu tople vode) \u010dajem od \u017ealfije ili kamilice, natopljenim korenom belog sleza.<\/p>\n

10. KIM (Carum carvi) – deluje antibakterijski, sadr\u017ei etarsko ulje, tanine i sluz. Koristi se za spre\u010davanje prehlade, le\u010di ka\u0161alj. \u010caj za zaustavljanje virusa priprema se tako \u0161to se ka\u0161ika kima prelije da 250 ml vrele vode i kuva na tihoj vatri pet minuta. Skloniti sa \u0161poreta, poklopiti 10 minuta pa procediti. U jo\u0161 topao \u010daj dodati ka\u0161i\u010dicu cvetnog meda, prome\u0161ati i piti.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

KIJANJE, malaksalost, klonulost, bolovi u mi\u0161i\u0107ima, pospanost, simptomi su koji najavljuju prehladu. \u010cim osetite pomenute tegobe primenite neki od lekovitih tretmana koji mogu da olak\u0161aju bolest i ubrzaju izle\u010denje. Na prvom mestu uzimajte vi\u0161e te\u010dnosti, a dnevnu dozu vitamina Ce pove\u0107ajte na jedan gram. Odmarajte se \u0161to vi\u0161e i dosta spavajte, jer je poznato da […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/srcekrajine.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1256"}],"collection":[{"href":"https:\/\/srcekrajine.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/srcekrajine.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srcekrajine.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srcekrajine.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1256"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/srcekrajine.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1256\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1257,"href":"https:\/\/srcekrajine.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1256\/revisions\/1257"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/srcekrajine.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1256"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/srcekrajine.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1256"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/srcekrajine.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1256"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}