{"id":18033,"date":"2017-12-12T03:30:00","date_gmt":"2017-12-12T02:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/srcekrajine.org\/2017\/12\/12\/ruka-dijeta-je-hit-kako-odrediti-pravilne-porcije-hrane\/"},"modified":"2017-12-13T08:41:43","modified_gmt":"2017-12-13T07:41:43","slug":"ruka-dijeta-je-hit-kako-odrediti-pravilne-porcije-hrane","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/srcekrajine.org\/?p=18033","title":{"rendered":"\u0420\u0443\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0458\u0435\u0442\u0430"},"content":{"rendered":"<p>\u0423\u0442\u043e\u0440\u0430\u043a 12.12.2017<\/p>\n<p><strong>\u0420\u0443\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0458\u0435\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u043e\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0445\u0438\u0442 \u0443 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0443. \u0420\u0435\u0447 \u0458\u0435 \u043e \u0432\u0440\u043b\u043e \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0440\u0435\u045a\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0443 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0458\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0443\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0438\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0458\u0430. \u041d\u0430\u0438\u043c\u0435, \u043e\u0434\u0440\u0435\u0452\u0435\u043d\u0438 \u0434\u0435\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0448\u0430\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430\u0458\u0443 \u043c\u0435\u0440\u0438\u043b\u043e \u0437\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0458<\/strong>\u0430.<\/p>\n<div class=\"snglpstmb relative w100\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/vesti-online.com\/data\/images\/2017-12-11\/702102_apple-2391-960-720_f.jpg?1512989092\" alt=\"\" \/><\/p>\n<div class=\"snglpstmb-img-author\">\u043f\u0438x\u0430\u0431\u0430y.\u0446\u043e\u043c\u00a0 \/<\/div>\n<div class=\"snglpstmb-img-author\"><strong>\u041e\u043d\u043e \u0448\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0443 \u0440\u0443\u043a\u0443 &#8211; \u0434\u043e\u0432\u043e\u0459\u043d\u043e \u0458\u0435<\/strong><\/div>\n<div class=\"snglpstmb-img-author\"><\/div>\n<div class=\"snglpstmb-img-author\">\n<p>\u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0443 \u043e\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u043f\u0440\u0435\u0458\u0435\u0434\u0430\u045a\u0435\u043c \u0447\u0438\u045a\u0435\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0434\u0430 \u0459\u0443\u0434\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0458\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u0430\u0458\u0443 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0443 \u0438 \u043e\u0434\u0440\u0435\u0434\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u043a\u043e\u0458\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0458\u0435\u0434\u0443. \u0422\u0430\u043a\u043e, \u0440\u0435\u0446\u0438\u043c\u043e, \u043a\u0440\u0438\u0448\u043a\u0430 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430 \u043e\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430\u0446\u0435\u043c \u0438\u043c\u0430 90 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0458\u0430 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0434\u0435\u0431\u0459\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0437\u0430 \u0442\u0430\u045a\u0430.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u041c\u0430\u0441\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e \u0443\u0459\u0435<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0458\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0430\u043d &#8211; \u043a\u0430\u0448\u0438\u0447\u0438\u0446\u0430 \u0443\u0459\u0430 \u0443 \u043f\u0440\u0435\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0443 \u0441\u0430\u0434\u0440\u0436\u0438 45 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0458\u0430, \u0434\u043e\u043a \u0441\u0443\u043f\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0438\u043a\u0430 \u0438\u043c\u0430 135 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0458\u0430. \u0410\u043a\u043e \u0441\u0432\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0430\u043d \u0458\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0443, \u0432\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e \u0438 \u0441 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u043e\u043c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0458\u0430, \u0430\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043e\u0432\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u043d\u0435\u0442\u0438 \u0448\u0435\u0441\u0442 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0448\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0434\u0430\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0443\u043a\u0435 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0458\u0435\u0440 \u045b\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b\u0438 \u0434\u0430 \u0443\u0431\u0443\u0434\u0443\u045b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e \u043e\u0434\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0458\u0435\u0434\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0458\u0443.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e, \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0435\u0446\u0438\u0432\u043e \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0458\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0437 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0437\u0435\u0440\u0432\u0435 \u0442\u0443\u045a\u0435\u0432\u0438\u043d\u0435, \u0434\u043e\u043a \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0458\u0430 \u043c\u0430\u0458\u043e\u043d\u0435\u0437\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043e \u0434\u0432\u0435 \u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043e\u0434 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0442 \u0434\u0438\u043d\u0430\u0440\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0435\u043d\u0435 \u0458\u0435\u0434\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443.<\/p>\n<p>\u0428\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0442\u0438\u0447\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0435, \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0458\u0435 \u043c\u0435\u0440\u0438\u043c\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0438\u043c \u0434\u0435\u043b\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430, \u043f\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430\u0446\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0443 \u043c\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u043b\u0435\u0431 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u045a\u0438 \u0437\u0433\u043b\u043e\u0431 \u043a\u0430\u0436\u0438\u043f\u0440\u0441\u0442\u0430, \u0434\u043e\u043a \u0458\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0430\u0434\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043f\u043e\u0458\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0458\u0435\u0434\u043d\u0430\u043a\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433 \u0434\u043b\u0430\u043d\u0430 (\u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0441\u0442\u0438\u0458\u0443).<\/p>\n<p><strong>\u0414\u043e\u0432\u043e\u0459\u043d\u043e \u0458\u0435<\/strong><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0438\u0441\u043d\u0443\u0442\u0435 \u0448\u0430\u043a\u0435, \u0431\u0430\u0448 \u043a\u0430\u043e \u0438 \u0434\u0432\u043e\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u043b\u0435\u0434\u0430, \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0441\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0438 \u0441\u043c\u0435\u043b\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0435\u045b\u0430 \u043e\u0434 \u0434\u0432\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0458\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0441\u0442\u0430, \u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0458\u0430 &#8222;\u043d\u0443\u0442\u0435\u043b\u0435&#8220;\u00a0\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043a\u0430\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u045a\u0438 \u0437\u0433\u043b\u043e\u0431 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043b\u0446\u0443, \u0448\u0442\u043e \u0458\u0435 \u0435\u043a\u0432\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442 \u0458\u0435\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0448\u0438\u0447\u0438\u0446\u0435.<\/p>\n<p>\u041e\u0432\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0458\u0443 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u0435? \u041c\u043e\u0436\u0434\u0430 \u0431\u0430\u0448 \u0437\u0430\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0448\u0430\u043a \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430&#8230;<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"potpis left w100\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0423\u0442\u043e\u0440\u0430\u043a 12.12.2017 \u0420\u0443\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0458\u0435\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u043e\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0445\u0438\u0442 \u0443 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0443. \u0420\u0435\u0447 \u0458\u0435 \u043e \u0432\u0440\u043b\u043e \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0440\u0435\u045a\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0443 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0458\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0443\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0438\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0458\u0430. \u041d\u0430\u0438\u043c\u0435, \u043e\u0434\u0440\u0435\u0452\u0435\u043d\u0438 \u0434\u0435\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0448\u0430\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430\u0458\u0443 \u043c\u0435\u0440\u0438\u043b\u043e \u0437\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0458\u0430. \u043f\u0438x\u0430\u0431\u0430y.\u0446\u043e\u043c\u00a0 \/ \u041e\u043d\u043e \u0448\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0443 \u0440\u0443\u043a\u0443 &#8211; \u0434\u043e\u0432\u043e\u0459\u043d\u043e \u0458\u0435 \u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0443 \u043e\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18034,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/srcekrajine.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18033"}],"collection":[{"href":"https:\/\/srcekrajine.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/srcekrajine.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srcekrajine.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srcekrajine.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=18033"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/srcekrajine.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18033\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18046,"href":"https:\/\/srcekrajine.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18033\/revisions\/18046"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srcekrajine.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/18034"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/srcekrajine.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=18033"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/srcekrajine.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=18033"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/srcekrajine.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=18033"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}